Bien préparé : Tout sur la préparation d’urgence et les fournitures essentielles

Dans un monde où l’inattendu est de plus en plus une réalité, des conditions météorologiques extrêmes aux menaces numériques, être bien préparé n’est pas un luxe, mais une décision intelligente. Un kit d’urgence peut faire toute la différence en temps de crise. Cette page propose un guide complet pour constituer un kit d’urgence efficace, en mettant l’accent sur les solutions de repas durables et pratiques.

Pourquoi une trousse d’urgence ? Anticiper l’imprévu

Tu te dis peut-être : « Une trousse d’urgence, ce n’est pas un peu excessif dans notre pays relativement sûr ? » Bien que cette pensée soit compréhensible, les événements récents tels que la pandémie de corona, les inondations et la montée des tensions numériques et géopolitiques montrent qu’il est de plus en plus important d’être préparé. En conséquence, le gouvernement(aux Pays-Bas) conseille aux citoyens d’avoir chez eux un kit d’urgence qui te permette de te sauver et de sauver ta famille pendant au moins 72 heures sans aide extérieure. Il ne s’agit pas de construire un bunker, mais d’être préparé à d’éventuels problèmes avec quelques éléments de base.

Une trousse d’urgence permet un accès immédiat aux fournitures essentielles, accroît ton autonomie et t’aide à être prêt à faire face à diverses situations d’urgence.

Que doit contenir une trousse d’urgence ? La liste de contrôle essentielle

Une bonne trousse d’urgence contient des articles qui répondent à tes besoins fondamentaux : eau, nourriture, abri (chaleur), lumière, premiers soins et informations. Tu as probablement déjà chez toi de nombreux articles. La Croix-Rouge et le gouvernement central (par le biais de l’initiative Think Ahead) fournissent des directives claires.

Contenu de base Kit d’urgence :

Eau : au moins 3 litres par personne et par jour pendant au moins 3 jours.
Aliments à longue durée de vie : pense aux aliments en conserve (légumes, fruits, poisson, viande), aux fruits secs, aux noix, aux barres énergétiques, aux crackers, au riz et aux pâtes.
Radio à piles ou à remontoir : Pour rester informé via le canal régional de catastrophe même en cas de coupure de courant. N’oublie pas les piles supplémentaires.
Torche avec des piles de rechange (ou à remontoir) : Pour s’éclairer en cas de panne de courant.
Trousse de premiers secours : comprend des instructions, des analgésiques et tout médicament personnel.
Des couvertures chaudes ou des sacs de couchage : Pour rester au chaud.
Allumettes (emballées à l’épreuve de l’eau) et/ou briquets et bougies : pour s’éclairer et se réchauffer.
Espèces : L’épinglage peut ne pas être possible.
Copies des documents importants : Cartes d’identité, papiers d’assurance, liste des numéros de téléphone importants.
Articles d’hygiène : Papier hygiénique, gel désinfectant pour les mains, savon, brosse à dents, dentifrice, serviettes hygiéniques.
Outils : au moins un outil multiple ou un couteau de poche, éventuellement complété par un marteau, une scie et des cutters.
Sifflet : pour alerter les services d’urgence.
Powerbank (chargé) : Pour ton téléphone portable.
Des clés de rechange : De la maison et de la voiture.
Pour les situations personnelles : Pense aux aliments pour bébés, aux médicaments sur ordonnance ou à la nourriture pour animaux de compagnie.

Conseil : garde ton kit d’urgence dans un endroit facilement accessible, sec et frais. Un sac (dorsal) solide et imperméable est idéal, afin que tu puisses facilement transporter le kit avec toi lors d’une évacuation.

La nutrition dans les situations d’urgence : Intelligente et durable

Une nourriture adéquate et nutritive est cruciale en cas d’urgence. Le gouvernement recommande de faire des réserves pour au moins 72 heures.

Conseils généraux pour l’alimentation d’urgence :

Choisis des produits qui ont une longue durée de conservation.
Apporte de la variété pour obtenir tous les nutriments nécessaires.
Pense aux aliments qui peuvent être consommés sans ou avec un minimum de préparation.
N’oublie pas l’ouvre-boîte lorsque tu fais des conserves.
Vérifie régulièrement les dates de péremption de ton stock et remplace les produits qui sont sur le point d’expirer (principe du premier entré, premier sorti).

Queal : ta solution de repas intelligente dans la trousse d’urgence

Lorsqu’il s’agit de repas pratiques, nutritifs et durables, les produits de Queal constituent une solution pratique et savoureuse. Queal propose des repas complets sous forme de poudre qu’il suffit de mélanger à de l’eau. Ils constituent donc un excellent complément à ta trousse d’urgence.

Ultra-facile : aucun ustensile de cuisine ni préparation compliquée n’est nécessaire. Il suffit d’ajouter de l’eau, de secouer et tu as un repas nutritif. Idéal lorsqu’il n’y a pas d’électricité ou de gaz.
Longévité : Les repas de queal ont une date de péremption de 12 mois. Il est important de noter qu’ils sont toujours sûrs et bons à consommer même après cette date, s’ils sont conservés au frais et au sec. Cela permet de minimiser les déchets et de s’assurer que tu disposes toujours d’une source de nourriture fiable.
Nutritif et complet : chaque repas Queal contient un mélange équilibré de protéines, de glucides, de lipides, de fibres et des 27 vitamines et minéraux essentiels. Cela te permet d’obtenir les bons nutriments, même en cas d’urgence.
Savoureux et variés : Être préparé ne doit pas signifier faire des compromis sur le goût. Queal se décline en délicieuses saveurs (du chocolat à la banane), il y a donc toujours quelque chose que tu aimes. Les commentaires attestent de son bon goût et de sa sensation de satiété.

En ajoutant Queal à ta trousse d’urgence, tu te garantis une option de repas rapide, facile et nutritif qui t’aide à rester énergique, quelle que soit la situation.

L’eau : première nécessité de la vie

En plus de la nourriture, l’eau potable est essentielle. Compte au moins 3 litres d’eau par personne et par jour. L’eau en bouteille est une bonne base. En outre, envisage un filtre à eau ou des comprimés de purification de l’eau pour rendre l’eau provenant d’autres sources potable en toute sécurité, au cas où l’urgence durerait plus longtemps.

Communication et information : Reste informé

En cas d’urgence, l’accès à des informations fiables est crucial. Une radio à piles (ou à remontoir) te permet d’écouter la station régionale de catastrophe pour obtenir des mises à jour et des instructions. Assure-toi de connaître la fréquence de cette station pour ta région. Une banque d’alimentation chargée pour ton téléphone portable est également recommandée.

Maintien de la trousse d’urgence : Un processus continu

Une trousse d’urgence n’est pas un achat unique. Vérifie son contenu au moins tous les six mois :

L’alimentation et la médecine sont-elles encore durables ?
Les piles de la torche et de la radio fonctionnent-elles encore ?
La trousse de secours est-elle toujours complète ?
Le contenu est-il toujours adapté à ta situation personnelle (par exemple, en cas d’agrandissement de la famille) ?

Préparation : ne pas paniquer, mais agir avec sagesse

Constituer une trousse d’urgence n’est pas « alarmiste » mais un signe de responsabilité et d’autonomie. Les événements récents ont montré que les situations inattendues peuvent toucher n’importe qui. Une bonne préparation peut réduire considérablement l’impact d’un tel événement et contribuer à un sentiment de sécurité et de contrôle.

Commence dès aujourd’hui à constituer ou à compléter ta trousse d’urgence. Avec une bonne préparation, y compris des choix alimentaires intelligents comme les repas nutritifs et de longue durée de Queal, tu seras plus fort dans n’importe quelle situation.