Einfache und intelligente Ernährung, die du leicht in deine Routine einbauen kannst.
Queal kann jede Mahlzeit ersetzen, aber nicht unbedingt jede Mahlzeit. Stell dir vor, du nimmst einen Shake als Alternative für eine Mahlzeit für unterwegs, dein Frühstück oder Mittagessen, wenn du einen vollen Terminkalender hast.
Smoothie Mix
Mache einen Smoothie mit Queal als Basis.
Füge deine Lieblingszutaten für den Smoothie hinzu, wie Karotten, Ingwer, Joghurt, Mandeln usw.
Gefrorene Früchte
Mache einen nahrhaften Slushie.
Mische ein paar gefrorene Früchte unter deinen Queal!
Fluffy Milkshake
Verwende Milch anstelle von Wasser.
Die ganze Köstlichkeit, aber kein schlechtes Gewissen.
Queal anpassen .
Du entscheidest, ob du eine, zwei oder drei Mahlzeiten von Queal essen möchtest. Du kannst dich an die Anweisungen für die Menge der Messlöffel halten oder mehr oder weniger verwenden.
Steady (große Mahlzeit, 3 Mahlzeiten pro Beutel)
Standard: 5 Messlöffel/167 g mit 350 ml Wasser (700 kcal)
Vegan: 5 Messlöffel/165 g mit 350 ml Wasser (700 kcal)
Athletic: 5,5 Messlöffel/184 g mit 350 ml Wasser (767 kcal)
Jeder Messlöffel enthält etwa 35 g. Das ist ein voller Messlöffel. Wenn du also etwas Luft im Boden des Messlöffels hast, brauchst du vielleicht einen weiteren Messlöffel.
Jeder Beutel enthält 3 große Mahlzeiten (oder 4 kleine Mahlzeiten).
Steady (kleine Mahlzeit, 4 Mahlzeiten pro Beutel)
Standard: 3,75 Messlöffel/125 g mit 300 ml Wasser (525 kcal)
Vegan: 3,75 Messlöffel/123 g mit 300 ml Wasser (525 kcal)
Athletic: 4 Messlöffel/136 g mit 300 ml Wasser (575 kcal)
Steady (Zwischenmahlzeit, 400 Kalorien)
Standard: 2,85 Messlöffel/95 g mit 250 ml Wasser (400 kcal)
Vegan: 2,85 Messlöffel/93 g mit 250 ml Wasser (400 kcal)
Athletic: 2,75 Messlöffel/95 g mit 250 ml Wasser (400 kcal)
